פוגשים לידה · קורס הכנה ללידה בקבוצה קטנה

להבין. לבחור.
לעבור את זה יחד.

את לא יודעת בדיוק איך תתפתח הלידה שלך.
אבל את יכולה להגיע אליה עם הבנה, כלים ויותר בהירות לגבי האפשרויות שלך.
שני מפגשים שבהם נלמד ונתרגל יחד — כדי שאת ובן הזוג שלך תוכלו למצוא את הדרך שלכם בתוך הלידה, גם כשהיא משתנה.
עם מוריה חלמיש · דולה ומדריכת הכנה ללידה

02

מפגשים

3 שעות

לכל מפגש

עד 4

זוגות בקבוצה

פתח תקווה

דנקנר 1 · סמוך לרכבת הקלה
הדרך שלכם מתחילה בהכנה

לא צריך לדעת איך הלידה תתפתח.
אפשר להכיר את הדרך, ואת האפשרויות שלך בתוכה.

אולי את קוראת, שומעת סיפורי לידה ושואלת את עצמך איך תתמודדי עם הצירים, מה תעשי אם התכנית תשתנה ואיך בן הזוג יוכל לעזור. בקורס נעשה סדר ונחבר את הידע למצבים שתפגשו בדרך.
מההכנה שלכם — לרגעים שתפגשו בלידה

להבין מה קורה.
ולדעת מה תוכלו לעשות.

כשהצירים מתחילים בבית, כשאתם מגיעים לבית החולים או כשעולה הצעה שלא ציפיתם לה — הידע מקבל משמעות אחרת.

בקורס נחבר את מה שלומדים למה שתוכלו לעשות באותם רגעים: להבין מה קורה, להשתמש בנשימה ובתנועה, לשאול שאלות ולברר את האפשרויות שלכם.

גם בן הזוג יוכל למצוא את המקום שלו בתוך הלידה. נתרגל איך לתמוך בזמן ציר, לעזור לך לנוח בין הצירים ולהיות איתך בשיחה ובהחלטות.

בקבוצה של עד ארבעה זוגות יש מקום גם לסיפור שלכם: למה שמעסיק אותך, לשאלות שלו ולמה שחשוב לכם להביא ללידה. אני אלווה את הלמידה ואת התרגול, כדי שהכלים יהיו מובנים ושתוכלו להתנסות בהם יחד.
המסע בקורס / 01

להכיר את הלידה

מפגש ראשון · איך עובדת לידה
כשהתהליך מובן יותר, קל יותר להתמצא בתוכו. נכיר את הגוף, את שלבי הלידה ואת מה שיכול לתמוך בך בכל שלב.
  • הגוף, האגן וההורמונים שפועלים בלידה
  • שלבי הלידה: מה קורה, איך זה נראה ומה אפשר לעשות
  • תמיכה ותפקיד בן הזוג לאורך הדרך
  • הרגעים הראשונים אחרי הלידה
תצאו עם הבנה של התהליך ושפה משותפת לדבר עליו.
המסע בקורס / 02

למצוא את הדרך שלכם

מפגש שני · איך אתם פועלים בתוך הלידה
נחבר את ההבנה לכלים מעשיים, לתמיכה הזוגית ולבחירות שלכם — בבית, בחדר הלידה וגם כשהדרך משתנה.
  • תרגול נשימה, תנועה והרפיה
  • כלים לבן הזוג לתמיכה בזמן צירים וביניהם
  • תקשורת עם הצוות ושאלות שמבהירות אפשרויות
  • קבלת החלטות באמצעות BRAIN ומעגל ההשפעה
  • הימים הראשונים: צרכים, עזרה ובחירות
תצאו עם כלים שתרגלתם ועם דרך לשאול, לבחור ולפעול יחד.
מתרגלים יחד

גם לו יהיה מקום.
וגם כלים.

נכיר וננסה דרכים שבהן בן הזוג יכול לתמוך בך — כדי שתגיעו עם יותר שפה משותפת ועם כלים שהתנסיתם בהם יחד.
מבט מקרוב על שני המפגשים

מההיכרות עם הגוף
אל הדרך שלכם בתוך הלידה.

מפגש ראשון — להכיר את הלידה ולהבין מה קורה בתוכה

נתחיל ביצירת תמונה של תהליך הלידה: איך הגוף פועל, מה תפקידם של ההורמונים ואיך התינוק עובר דרך האגן. משם נעבור בין שלבי הלידה ונחבר את ההסברים למה שתוכלו לפגוש בפועל.

בכל שלב נשאל: מה קורה עכשיו? איך זה עשוי להיראות ולהרגיש? מה יכול לתמוך בך ומה בן הזוג יכול לעשות?

נדבר גם על הרגעים הראשונים אחרי הלידה, המפגש עם התינוק והצרכים שלך באותו זמן.
מה תיקחו מהמפגש?
הבנה של התהליך, שפה משותפת ויכולת להתמצא בתוך מה שקורה — גם כשהלידה מתקדמת בקצב שונה ממה שדמיינתם.

מפגש שני — להפוך את ההבנה לכלים ולבחירות שלכם

נפתח במה שאתם מביאים ללידה: הציפיות, החששות ומה שחשוב לכם. נבחין בין מה שנמצא בידיים שלכם, מה אפשר להשפיע עליו ומה דורש גמישות.

נתרגל נשימה, תנועה והרפיה ונכיר דרכים שבהן בן הזוג יכול לתמוך בך בזמן הצירים וביניהם. נחבר את הכלים לרגעים שונים בדרך — מהצירים הראשונים בבית ועד ההתנהלות בחדר הלידה.

נלמד גם איך לשוחח עם הצוות, לברר הצעה רפואית ולהשתמש בשאלות של BRAIN כדי להבין אפשרויות כשצריך לקבל החלטה. לקראת הסיום ניגע בצרכים ובבחירות של הימים הראשונים אחרי הלידה.
מה תיקחו מהמפגש?
כלים שהתנסיתם בהם יחד, הבנה ברורה יותר של תפקיד בן הזוג ודרך לשאול, לבחור ולהתאים את עצמכם כשהמציאות משתנה.
שני בונוסים הכלולים במחיר הקורס

ההכנה ממשיכה גם בבית.

בנוסף לשני המפגשים, תקבלו חומרים שתוכלו לחזור אליהם בהמשך ההכנה.

מדריך תרגילים להכנת הגוף ללידה

מדריך לתרגול בבית, שיעזור לך לחזור לתרגילים ולהמשיך את הכנת הגוף ללידה בקצב שלך. כך תוכלי לשלב את התרגול ביומיום ולהגיע למפגש הבא עם שאלות מתוך ההתנסות שלך.

ערכה לשלב התבססות העובר באגן ולצירים הראשונים

ערכה הכוללת תרגילים מותאמים לשלב התבססות העובר באגן ומדיטציה לצירים הראשונים. היא תיתן לך תרגול לחזור אליו לקראת הלידה וגם ברגעים שבהם הצירים מתחילים ואת מחפשת דרך לנשום, להרפות ולהתמקד.
ממשיכים בבית

זמן להתכונן.
מקום לדבר.

ההכנה היא גם הזדמנות לדבר על מה שחשוב לכם, לשאול שאלות ולחזור לתרגול בקצב שלכם.
קבוצה קטנה. מקום אמיתי בשבילכם.

יש מקום לשאלות שלך.
וגם לשאלות שלו.

עד ארבעה זוגות, עם זמן לשאלות ולתרגול משותף. תוכלו לדבר על מה שמעסיק אתכם, להבין את הכלים ולהתנסות בהם יחד. בן הזוג הוא חלק מההכנה לאורך שני המפגשים.
נעים להכיר

אני מוריה.

דולה, מדריכת הכנה ללידה ואמא לשבעה.
בחדר הלידה אני פוגשת שוב ושוב את הצורך להבין מה קורה עכשיו — ואת ההבדל שיכולים לעשות הקשבה, הסבר וכלי שמתאים לרגע.

את החיבור הזה אני מביאה לקורס: היכרות עם הגוף ועם הלידה, מקום לרגש ותרגול מעשי. חשוב לי שתוכלי לשאול, לומר מה חשוב לך ולמצוא את הדרך שמתאימה לך בתוך התהליך.
לידה היא מסע. אני איתך.
במילים שלהן

על ההכנה והליווי איתי

קטעים מהמלצות של נשים וזוגות שליוויתי בהכנה ללידה ובלידה עצמה.
״מוריה המדהימה, המקצועית,הסבלנית, הרגישה והמכילה עשתה לי ובעלי הכנה ללידה לקראת לידה ראשונה״
טל · מתוך המלצה על הכנה וליווי לידה
לקריאת ההמלצה המלאה

מוריה המדהימה, המקצועית,הסבלנית, הרגישה והמכילה עשתה לי ובעלי הכנה ללידה לקראת לידה ראשונה ועשתה לי עיסוי הריון לקראת הלידה (העיסוי הכי טוב שקיבלתי לאחרונה, אפילו ללא קשר להריון) וכמובן, ליוותה אותי בלידה בצורה שהגשימה לי את החלומות! ידעה בדיוק מה להגיד, מתי לא להגיד, מתי להסביר, מתי ואיך לגעת, והרגשתי הכי עטופה ושמורה בעולם. מודה למוריה מכל הלב על הפיכת חווית הלידה שלי (שהייתה בזירוז ארוך ולא פשוט) לזיכרון מהמם!!!

1 / 3
״החל מהכנה מעמיקה ועוטפת לקראת הלידה בה היא קלטה הרבה מעבר למילים ועד ללידה מאוד משמעותית.״
לירון · מתוך המלצה על הכנה וליווי לידה
לקריאת ההמלצה המלאה

מוריה הצטרפה אלינו לראשונה בלידה השנייה שלי וזה מה שהבליט כמה הנוכחות שלה עשתה את ההבדל.
החל מהכנה מעמיקה ועוטפת לקראת הלידה בה היא קלטה הרבה מעבר למילים ועד ללידה מאוד משמעותית.
לאורך כל הדרך, מוריה הייתה שם, קשובה, מכילה ועוטפת כמו דמות שהיא קצת אמא וקצת חברה.
לבן זוגי ולי ברור שלמוריה יש חלק משמעותי בעובדה שהלידה הזו נחוותה בצורה הרבה יותר חיובית ומעצימה.
תודה רבה ❤️

2 / 3
״מוריה יודעת לשלב מקצועיות גבוהה עם נוכחות אנושית עמוקה: להסביר, להרגיע, לברר, לכוון, להיות שם בדיוק בצורה הנכונה.״
עדי · מתוך המלצה על ליווי לידה
לקריאת ההמלצה המלאה

ממליצה מכל הלב על מוריה, שהייתה עבורנו ליווי משמעותי ובלתי־מתפשר מהרגע הראשון. כבר מההיכרות הראשונית היה ברור שמדובר במישהי יוצאת דופן. זמינה, רגישה, קשובה, מקצועית באופן מעורר השראה, וחושבת תמיד כמה צעדים קדימה כדי לוודא שהכל יקדם אותנו לחוויה הטובה ביותר.
לאורך כל הדרך מוריה הייתה דמות תומכת, מרגיעה ויציבה. היא נתנה תחושה שיש על מי לסמוך, שיש מי שרואה אותנו באמת, ושיש מי שמחזיק עבורנו מרחב רגשי מלא חמלה וביטחון. במיוחד לאור הנסיבות הלא פשוטות של חיינו באותה תקופה. ההתמדה, הסבלנות האינסופית, האנושיות והלב הענק שמוריה מביאה איתה לכל מפגש, הם לא דבר מובן מאליו.
מוריה יודעת לשלב מקצועיות גבוהה עם נוכחות אנושית עמוקה: להסביר, להרגיע, לברר, לכוון, להיות שם בדיוק בצורה הנכונה. היא משקיעה את כל כולה, ותחושת האחריות והמסירות שלה מורגשת בכל רגע. גם בזמנים מאתגרים היא הייתה לנו עוגן, מקור כוח וזרוע תומכת שלא ויתרה עלינו לרגע.
אנחנו מרגישים שהחוויה שלנו הייתה שונה לחלוטין בזכותה. מוריה העניקה לנו ביטחון, בהירות, וחיזוק, היא אפשרה לנו לעבור את באירוע הכי משמעותי בחיינו מתוך תחושת שליטה, תמיכה ואמונה בעצמנו, וזו מתנה אדירה.
מעבר להיותה דולה מקצועית ביותר, מוריה היא אדם נדיר: חם, עמוק, נוכח, עם יכולת מדהימה להכיל ולהוביל בעדינות ובחכמה. אנחנו אסירי תודה על הזכות שהייתה לנו לעבור את זה איתה, ולא יכולים לדמיין את התהליך בלעדיה.
ממליצים עליה מכל הלב וללא היסוס

3 / 3

אי אפשר לשלוט בלידה.
אפשר להרחיב את ההשפעה שלך.

נלמד לזהות מה נמצא בידיים שלכם, מה אפשר להשפיע עליו ואיך להישאר שותפים בשיחה ובהחלטות גם כשעולה צורך לשנות את התכנית.
לפני שמצטרפים

אולי גם את שואלת…

הקורס מתאים לי אם אני מתכננת אפידורל?

כן. הקורס עוסק בהבנת הלידה, בהתמודדות, בתמיכה ובבחירה. הכלים והשאלות רלוונטיים גם כשבוחרים באפידורל וגם כשהתכנית משתנה.

מה בן הזוג מקבל מהקורס?

היכרות עם תהליך הלידה ותרגול כלים לתמיכה בנשימה, בתנועה ובהרפיה, לצד תקשורת עם הצוות. התפקיד שלו משולב בשני המפגשים.

האם לומדים רק תיאוריה?

לא. המפגשים משלבים הסבר עם תרגול של נשימה, תנועה וכלים לתמיכה, כדי לחבר בין מה שאתם מבינים לבין מה שתוכלו לעשות.

מתי הקורס הקרוב?

תאריכי המחזור הקרוב יפורסמו בהמשך. בשיחה עם מוריה תוכלו לברר על המועדים ולבדוק אם הקורס מתאים לכם.
פוגשים לידה · המחזור הקרוב

נתכונן ללידה שלכם,
יחד.

2 מפגשים של כ־3 שעות · עד 4 זוגות
דנקנר 1, פתח תקווה · סמוך לרכבת הקלה
תאריכי המחזור הקרוב יפורסמו בהמשך.

990 ₪

לזוג · עבור שני המפגשים
כולל שני הבונוסים לתרגול בבית
אפשר לשאול ולהכיר לפני שמחליטים.